|
|
  % m% [+ Q! L) k% c% I/ t8 `4 M
; M- W- N% S' `, ]" k0 }, d/ R ?中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。8 \$ ^1 Z2 E6 [4 @4 D7 D
+ K3 j% v. r j+ g% q$ A7 e$ S
1、面色苍白型：气血不足- h( J8 D, p7 ?7 p$ {& ~- O
8 {2 n1 z7 q* t1 ?' s. ?0 a
食疗：蜜汁花生枣- }2 [9 X/ n$ a: I
# R$ z* L8 N& K2 N, w; o) p: _做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" F4 k; B3 `4 Z1 p8 I# i+ g. h7 V) g
8 J W9 R X9 c
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
- O" ?9 X2 M0 E0 j1 @, R7 R4 x+ w: | w9 ^7 ?* K
2、面容多皱型：脾胃两虚
0 P X* s! v- y5 K0 X+ b
( v5 i# A- r0 G, X B4 w2 B食疗：什锦山药泥
& z5 K$ R0 O* {* f! u+ \( ]% f' _3 x, P w a; x
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。) _! F* n! f p5 j4 h% x$ n
% s* ?/ v v% K
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* U6 s7 \3 }0 ^2 o6 ~
4 Y8 z( b3 G& A" ]3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。2 Z; Q# R' [8 ^' z: A9 A$ |& s( h3 ~. g
8 F0 {( \, g4 e# A食疗：笋烧海参
' ^" D. J8 ~9 ~6 y9 B3 X# \4 [. S
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
* B6 }& g; V& J& ~" V
/ I& Q( T8 l0 | t& N/ N功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。! h6 l: }6 O D. Z b4 D Y
; B" O- h- Y, ]- R |1 l4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
+ Y0 ^2 O. h3 u- Q/ P6 x7 Q! O d& s
食疗：栗子炖白菜
& K, x; q6 F6 Q3 T4 ^% c& c0 j* |; B1 N) ]! } z
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% J' @ G5 H( D& z
6 ~* _6 U' m# u& p( q$ l" g& u功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。( e( c1 L" P" p
& v% w4 f, ~+ u$ @& B( i5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) c" b' p8 c! G3 A+ B
; b4 d2 n# @5 `/ s# S N. Y. B. L食疗：海米炒油菜
3 S$ c) @7 {# E1 q& g0 H/ W. @* f) j6 |5 w. w: N& r2 Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。8 C, s% s+ U$ a' r) a: E" l
/ D+ q1 _3 {0 y, {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~