【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

6 D8 D; t0 _- l: d  b    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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) J, h# W/ ]! n6 q    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。
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3 c- m& u  v- i. l, v, a一、生活起居预防
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    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。
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8 }# U. D7 P: Q, {7 e    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防

: a+ E$ m! r2 W- E    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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9 X' [' k5 ?# ]/ h5 }    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。
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! U9 `; }6 `. Q6 e/ K    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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. N( Z, X& @! M: U    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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8 i; {6 I- H, ]& [; J4 d) w    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。

    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

# q. x( ], |6 P8 t& b: f7 v    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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) h0 [; F/ H7 x1 k9 v    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。

    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

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三、药物预防 8 w% `5 @( `1 z8 S& c0 }4 t ( N# K! ^+ k* c9 x5 Q: e" o3 _    (一)成人 ( v' J& Z) K5 G3 L" Q/ Z ) D; o* g1 @$ a    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g     适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 ; J% c: i: T5 X; c% S) g: b    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 % t$ L$ D" }/ [    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g ; }' p. t  @" p     功能：解毒清热 ; K9 D6 T- P3 y1 y    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ! ?1 M  w( x  q% t2 L8 O     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 , C0 Q. _' P9 Y- Z' O" _   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g # r% K& \5 Y/ n. I5 i2 O    功能：清热宣肺     适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ) i/ I% V& X: ^! H9 H' u% J $ W7 H  v9 q2 G: \# {    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 1 o$ J: x0 O% F/ y2 Z8 f( V( \     4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " P! S( q" d) Z2 z, @3 i6 g$ t + C' @# k0 M  s! T. {  L4 }, l    功能：健脾化湿 9 r5 i; ?. a0 i* ]- Q- P     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。 8 z$ P1 W5 k6 X+ r6 C) T. J, S( z    煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童     藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g + T+ Y6 `5 C3 h2 c1 C     功能：清热消滞 # N9 i: `; p! f7 x6 T     适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / q) ~9 w/ M5 F) F3 W$ C * F- Y2 C9 D3 x5 y+ B

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三)服用中药预防感冒需要注意事项：
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
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    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

, `1 G; Z& b9 t/ T$ V, m. I    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；
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    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

6 n) t5 `5 W+ R) h2 N    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

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四、其他

" w; }9 i% r/ W    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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0 Z% j! j" d3 @# l3 C& T    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

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happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
2 P* P5 K4 @* b% S( X, g) B觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~