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【08.06.09】可以瘦身的食物
: b5 ]0 @/ i& A; D4 A/ ]+ P4 W1 水果
2 E" H; D2 p; m8 y- q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : Y& `& o- u" s2 j8 S6 t
' E4 x k* A" S
2 蔬菜
8 U! ?" b8 b( @1 D* I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ; m4 y. _1 P. E5 }/ C$ ?# P9 ^
5 `, W! \, H/ K- h+ B9 E# j. d9 U) A
3凉菜' D" I- {% o3 i" l' m2 M7 a9 {
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片7 E2 s( E, i+ B$ ` o5 ~! b
- d3 e2 t8 g. t4炒菜1 E9 e0 X. L: V; ~* R# Z; J5 l
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ @: F# [; m6 L$ D% o/ l; Z" I
8 I2 k/ ^ G4 {6 ~5汤
2 K# O+ t% ?& `+ R3 @8 m萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: ~1 n# ?- i% X0 g' N% U" G/ J
/ g0 P# G% t# w& e9 o6粥! e; [6 ]8 K/ j2 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( q" X& U6 i2 o& F! O& H; Z
0 @7 I/ l5 v) \/ B0 [
7去脂的食物* x- U& s9 t$ `# s# Z+ {, W
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : D" |. A1 ~: Q3 ?5 n, d. a
6 I( n& ?5 I) Z' o" ^( S& o: j
8瘦腿的食物% d% b2 i& W3 c/ l% l2 R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% p. `" A, [* S6 m; K" S- Z4 |/ B' q- u/ R3 {2 q" M
9禁吃
! y- Z& {9 A; g0 E+ p/ U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# j' y$ @2 v: n# Z( x; Y
% c+ u& j p+ _PS; 以上这些是我以前收集的/ h. x1 F( ^; a3 }" m% _. D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" {7 ~+ ?! _7 C有所帮助
/ w. O# @( \1 l' `' R8 z6 T柠檬是样好东西
' K! S7 ^8 l7 j9 B7 M夏天我一直用它放在绿茶中喝
+ F( ]- e% o; h/ p& |) P1 n M5 v效果不错 O6 `2 o7 z+ g$ R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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