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【08.06.09】可以瘦身的食物
, }7 `! t9 z( d! Y1 水果
' ^1 x: W) o9 D0 u- Z2 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 $ l: a: f# ~, r7 w+ `/ _4 ^/ V
% }+ x/ K# Z# l/ N, A' q! T2 蔬菜8 r- [1 N' L1 K1 w& k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( Z; C2 F: h! U) d/ L
# g, d0 c' }4 g4 q) y# f
3凉菜
L2 ~6 o) t, _- f3 `) ]8 M5 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' ]& h! M1 p/ a I, `. P! \5 C X
/ q! m$ g, Z/ g- Z6 K' Z. n
4炒菜
* o m: U! f1 Y0 f) a5 k g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆, ]! x# x/ o0 V6 b) h0 s g S
/ O5 x- k1 M7 `4 Q8 F+ e5汤& g! a6 e$ x) ^! r/ U0 I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤7 J4 ]$ E: z" e' ~& W8 a
: S+ L0 k S5 d$ z9 V# s6粥
: Z2 b j' n: Q( a赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦+ y8 \$ Q1 Q! \ Y8 H4 y. F& v7 y
4 o0 \- Q& q( S( O, S5 d
7去脂的食物
9 i, j9 o) T- x# [4 [/ g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / n7 X3 x" p) s& B1 v: o
1 q8 ^0 X% ]/ l' R3 h
8瘦腿的食物
9 }& y1 T, N9 |+ m0 x5 B# Z; N海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; k$ c9 ~ s- k; U! v' w1 x6 H6 k9 e
3 r6 r. A$ q/ {3 Q; R- J6 E4 u# h( b) n
9禁吃
- d' H k b9 y) K' O! k; p6 w& w荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* F+ ^ ^( Y: J# g1 X8 m! I( {. m1 `0 l" e
PS; 以上这些是我以前收集的# n8 s8 n) a. I
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" n! ~) P- V/ f$ q) Q. U! i有所帮助9 e- j0 w/ e5 s0 ~7 ]" C7 U
柠檬是样好东西
' h) \4 M0 T0 ?- I+ Q( m夏天我一直用它放在绿茶中喝# G& ]8 [4 V2 X) _7 i
效果不错+ D8 S. S2 [2 v( Q2 ?+ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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