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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 6 k4 n" U; y( V4 u9 B
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3 u" T& w& \2 o# {5 Z0 M5 M. S一、重视晚睡前的“晚餐”
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( r+ O( ^2 D* i) p f, [9 A 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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晚餐包括： 3 P# l9 f3 |( M8 T! ]) ~
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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6 i. s6 ?. x. B6 `- {9 n 晚餐应杜绝： $ z- A) Z9 ]; F
9 S! x- w7 [" [/ B 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % K' K* @% u+ Q) m- ?9 G2 o& ]& @% [
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二、给足充沛的水分 8 K1 L* o- x% C# I5 c; C2 e e1 h
2 j h8 ?; F2 b; L6 S- k% l 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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/ l. `# \# W: F9 u+ f 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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1 K' O% `1 G8 m7 a7 Y1 T( ?三、喧嚣中的“镇静”
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7 E& M' u7 u0 m2 c( C* V* L" ^& C c 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 2 @$ S3 I8 U3 K( E& a. r" J/ X0 b9 Y
# }9 w) a% C2 I3 x1 |3 Y$ D熬夜后的皮肤补救措施 ; C4 w5 N; `: u* `: E
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。7 f$ {# k* W+ R" k; v* @' b$ C! H, G
4 O: Z" |; G; k: f1 I# Y* a 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50