|
|
1、西兰花
" y4 Y0 p6 ]! H/ _ 它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 * w5 D9 f, k& w5 k K+ R
2、胡萝卜 % Y& Q! g6 P, \* v3 q) N* _/ k4 Q
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。6 c& ^, E# a' |( M4 K- g. P4 U, |
3、三文鱼 % ?0 A. _! Z3 t5 c( Z3 t
其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带 . d# q8 ?, Q. p8 g, ^* U" T K4 u
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 : b0 T, `- Y! C0 G
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6 ~9 W9 v( B- \/ `7 G% q6、西红柿
4 C8 h% H4 ~' { 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 ) b- g( {2 V. v5 i' H4 o v
7、蜂蜜 . A1 Y: v5 q) j/ N5 Q
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。 5 [1 J* Z# Z0 k. x3 [8 T
8、肉皮 ! [: p( z& n) z9 A) z* a9 h
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
