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【08.06.09】可以瘦身的食物0 ]# [! q0 {- B7 w
1 水果 2 W2 l" u" _# e
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 c _" j- s8 o
c0 e0 Z' U; Y) v5 Z2 x2 蔬菜 G! v5 R, H# v+ k6 B
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % n" ]( y, E$ I( `2 \
) @2 h6 L7 |, X. ^" U; m
3凉菜8 J7 B2 u; C; K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* a8 E$ _$ S9 U
7 d) x# A& E, f3 F4炒菜
9 y, T/ F$ q" m( p$ u; q7 ]; v3 I. H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆: a% T. _! H6 T4 P; |
0 E2 y' g/ Y2 r" } D% A8 K6 @5汤
* D: y5 |1 i5 T; J萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
" w' s" d8 D: \% l
: [4 l& [) I6 X6粥5 t; K' v1 c; x) z8 z/ ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦; d6 ~- M! N! M5 u
- m4 n( @+ {/ u9 H% S+ d4 C0 G
7去脂的食物
+ _' ^- G4 t. N- G d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 m# O- m3 L7 I' I; Q/ U* Q, l. O
8瘦腿的食物5 n- |( M* ~4 Y0 l; z0 r. W
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 I8 ?3 |' \) Y1 E" N3 c" D2 r; n3 X, r3 i) ]" r' `0 `
9禁吃7 k/ _! {: V/ w8 a8 z% S
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ c* X, ]$ U! S
! v& E* f0 l1 u8 ?) W5 M3 uPS; 以上这些是我以前收集的( |( d$ j9 S% I3 q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ e2 J. Y- y: f" B) Q2 o有所帮助
5 |, Q6 X6 T3 f( C柠檬是样好东西
8 ` t3 k% r8 K/ _8 b9 ~: x8 J% u. V夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 b0 t; L; n/ I4 v: ~: R效果不错
- Q) L j* c) _; H, l2 A# D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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