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【08.06.09】可以瘦身的食物
Q' D% K3 v' K/ I. z0 r% V% D. g1 水果
) Z- m0 Y4 U6 o4 ~4 ?( ?苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% E0 q, A. l: q" c+ z# ~4 Y/ w6 V, ]6 t2 w3 F$ J: Z
2 蔬菜
& E* |+ P$ j, |6 I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ ~% R1 i3 {* F+ l3 Z9 C4 F3 N$ j5 W2 l
( c: B- W/ d0 X: O7 N) Q B" H
3凉菜3 \# a* t$ U: w w8 j# @' d0 K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' A; l0 U. o; w7 A! I ~; ^9 D9 S# U6 K5 P
4炒菜
7 _# }* I. ^# J! \0 u# w素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- N, N7 x- R7 |8 @
. i! o+ b# i/ y7 ~
5汤0 A2 w3 U; b& y8 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤, B2 w5 c S% \
, ?& G. M% M$ U' f# f
6粥- X9 W! I$ c e* G
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( \- W3 S0 ]- E. h7 E
# {* Z8 ~/ Q* L4 E+ p( T7去脂的食物2 o) X) Y/ h, L h; r
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 r1 V0 K" D3 l: x1 }1 Z
* N0 a0 X. w5 o3 `8瘦腿的食物, q( E; g$ ?+ d& R
海苔 香蕉 红豆 木瓜 8 d- C: l+ n* U& `& K8 y8 t9 c9 I
: G1 i" ] y G% u7 w! O3 _) [9禁吃0 E0 F" h. o- r7 F$ A
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
3 b, J( u& l# [, Y% e" i m1 s' s% y* t( Q7 ~! W
PS; 以上这些是我以前收集的" r# s8 G1 `9 e' b+ H/ [0 K' `( V
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( B7 f5 i4 n2 C5 @* ?# s+ A @
有所帮助; v) R* O! k$ ?, k6 J
柠檬是样好东西
2 u4 \/ _# \2 |8 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
" g. t% n/ J7 D* ?% F: G# J; G效果不错
% U: _; F7 Q7 I, J6 I5 y希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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