【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：

# u5 {3 m& W" l/ B( T. j松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。
  Q4 h! s) Q& ^) B) X
* S: U( I- L- a1、推拿双下巴
; X, _- N" {% Y4 @" y, D
$ I; l' ~1 [5 s. e5 \进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

2、抓住皮下脂肪，想上推压
5 e8 r$ ^) Z; E- S) B* c5 Y, G. H8 [
用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。

8 z. \9 u! z* t. X" V2 N; U利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴
# T+ i- S7 v( S  m/ u+ ~& e9 ~
; c5 M% i$ G0 Q) y6 o利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。

3 p* d8 j$ U4 Q7 h4、完成的重点刺激
8 B8 J) B' W: _7 E# M
以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。

; d1 y% g3 s5 d4 l7 B: Z& U1 k

2 N2 @& d) A& U$ ]# u3 {二·指压穴位法
% ^" t. D4 J" {6 Y1 X
指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
$ o$ ]1 w1 m/ u& W+ [$ p
1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。


+ o. b  u' P  {+ k( m/ [, i* D
- |# _/ Z  i1 Y* W- J+ D/ W4 b5 W9 \三·双下巴减肥运动法

1 g+ V  @6 V0 D" }7 P指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
6 z% O4 c+ D& K: }) d: [  J
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

0 E$ I) U. X8 S: Y3 Q2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
3 g# u  G( Q. `
3、然后回复动作1的姿势。

. O7 Z! N2 q8 Q9 P( O7 w4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

! w% Z8 R4 D1 x/ y" s·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
0 `8 T) ^! f1 |+ I* w
. T; ~+ h. j( c1 F) n7 N+ G3 T! B7 |·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
0 P6 b  b5 s% }: M! ~. x
·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
2 s5 U- X, S, L- P7 f
6 n; |3 \8 H$ V- k7 G·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

: ~4 F- ?3 X% H8 d双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。
: n+ p, b4 h; g' \* Y
: G8 x1 b; R5 s" ~& p! g
在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧